Аквааэробика Новосибирск

Аквааэробика Новосибирск левый берег. Аквааэробика Новосибирск правый берег. Аквааэробика круглый год в городе Новосибирск

Акваэробика - это комплекс интенсивных упражнений широкой направленности с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Занятия аквааэробикой помогают избавиться от лишних килограммов, повысить тонус мышц и получить удивительный заряд бодрости! Аквааэробика напоминает "танцы в воде" состоящие из аэробных движений в воде под музыку. В воде мы тратим больше калорий, так как преодолеваем сопротивление воды, что значительно усиливает эффект от занятий. 

Польза аквааэробики:

  • эффективный способ для похудения: снижение веса в 3 раза быстрее -  1 занятие аквааэробикой равно 3 занятиям в зале;
  • уменьшение объемов тела: возможность целенаправленного воздействия на «проблемные» места;
  • профилактика целлюлита и варикозного расширения вен: массажный и лимфодренажный эффект;
  • повышение иммунитета, укрепление нервной системы;
  • снятие стресса  и  усталости;
  • травмобезопасность занятий в воде: во время занятий низкая нагрузка на суставы, связки, сердце и сосуды ;
  • для всех возрастов: аквааэробикой для похудения может заниматься абсолютно каждый, здесь нет рамок и ограничений, не имеет значений возраст или уровень вашей физической подготовки.

Тренировки по аквааэробике в Новосибирске