Аквааэробика в Новосибирске

Аквааэробика + Сауна и чай!!!

Если вы пытаетесь сбросить вес и прийти в форму с помощью здорового питания и физических упражнений, то занятия в воде аэробикой - наилучший выбор. Одно занятие авкааэробикой равноценно трем занятиям в зале.

Снижение веса

Не существует волшебной формулы того, сколько веса вы потеряете, когда будете тренироваться. Сколько из этих килограммов вы фактически сбросите с помощью аквааэробики, будет зависеть от вашего текущего веса, того, сколько у вас мышц, как часто вы тренируетесь и соблюдаете ли вы здоровую низкокалорийную диету. Взрослый весом 72 кг, который занимается аквааэробикой в ​​течение часа, может рассчитывать на сжигание около 402 калорий. За счет преодоления сопротивления воды и температуре воды, которая намного ниже температуры тела, наращивается мышечная масса, а мышцы помогают сжигать еще больше калорий. Гидромассаж получаемый во время занятия, ещё и отличное средство для борьбы с целлюлитом.

Дополнительные преимущества

Тренировка в воде облегчает ваши суставы, полезна людям, имеющим проблемы с позвоночником и при варикозном расширении вен. При регулярных занятиях аквааэробикой в Новосибирске нормализуется циркуляция крови в организме. Занятия аквааэробикой исключают тряску, которую вы можете получить за пределами бассейна - идеально, если вы беременны или хотите восстанавиться после травмы. А также тренировка в воде поможет вам развить гибкость, позволяя вам делать растяжки в воде, которые вы не можете делать на суше.

Занятия в воде помогают расслабиться, уменьшают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Благотворное массажное воздействие оказывает вода, кожа увлажняется, становится упругой и эластичной. Такой своеобразный массаж не позволяет накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте и человек не чувствует болевых ощущений.

Навыки и необходимое оборудование

Любое оборудование, которое вам может понадобиться для занятий аквааэробикой, предоставляется вместе с программой. Для того, что бы заниматься аквааэробикой у нас не обязательно уметь плавать - глубина бассейнов везде разная. В глубокой воде, вам не нужно быть сильным пловцом, для этого имеются специально разработанный флотационный пояс или жилет! Температура воды 27-28С - комфортная температура для занятий.

Аквааэробика в Новосибирске творит чудеса для всех, независимо от способностей или уровня физической подготовки. Всем нашим клиентам мы дарим  до 15 минут посещение сауны и зеленый чай.

Колличество человек:

  • ул.Сибиряков-гвардейцев, 70/3 - 9-10 человек
  • ул.5 Гэсстроевский, 8 - 9-10 человек
  • ул.Новосёлов, 3/2 - 5-7 человек
  • рп.Кольцово, 30а - 7-12 человек
  • ул.Толстого, 242 - 5-6 человек

Расписание занятий аквааэробикой в Новосибирске на левом и правом берегах

*Одно пропущенное занятие, восстанавливается при продлении нового абонемента в период действия старого за 1,2 занятия до окончания.